Ovo je količina sode koja je potrebna kako biste povećali rizik od dijabetesa tipa 2

Soda bi mogla biti osvježavajuća, ali kad je riječ o vašem zdravlju, koliko je previše? Iznenadili biste se.



Iako je konzumacija sode u Sjedinjenim Državama naglo pala u posljednjih 15 godina, soda je i dalje vrlo velik dio američke prehrane (ako je još možete tako nazvati). Ili vi ili netko koga poznajete ne možete odoljeti traženju slatkog pića, dolazi vrijeme ručka. Ipak, nije tajna da soda nije baš najzdraviji napitak, ali koliko je previše? Popuštanje povremene litre kola ne može škoditi, zar ne? Prema pregledu 36 različitih studija, nije vam potrebno puno sode da vam nanese mnogo štete - posebno kad je riječ o dijabetesu. Ne propustite ove razloge za izbjegavanje svake vrste sode, uključujući dijetu.




test krvi na teške metale

Istraživanje je objavljeno u časopisu Časopis Endokrinog društva a dovršila ga je skupina istraživača iz Južne Afrike. U pregledu je uočeno da konzumiranje znatnog broja slatkih pića, pet ili više, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih kroničnih bolesti, što, svakako, ima smisla. No, čak i kada je potrošnja znatno smanjena, rezultati su bili pomalo uznemirujući.



Samo dvije šalice sode svaki tjedan mogu povećati rizik od dijabetesa tipa 2 za 29 posto, pokazala je jedna od pregledanih studija. Imajte na umu, standardna limenka soda je 12 unci ili 1,5 šalica. Ovo istraživanje analiziralo je podatke 43.580 sudionika u dobi od 45 do 74 godine. Svi su sudionici na početku studije bili bez dijabetesa i drugih kroničnih bolesti. Ovdje su podržane znanosti podržane strategije za preokret dijabetesa.

Rizik je čak i za najumjerenije drobljenje sode. Dakle, ako želite odbiti dijabetes tipa 2, vjerojatno je najbolje smanjiti potrošnju sode. Zatim provjerite ove druge iznenađujuće navike koje mogu dovesti do dijabetesa.



(Izvor: Zdravlje za muškarce )


bolest od jedenja ljudskog mesa