Halloween bombon s najnižim šećerom

Priuštite svojim Halloween poslasticama i uživajte u njima uz ove opcije s malo i bez šećera.

Naši urednici odabiru svaki proizvod neovisno. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi partnersku proviziju.



roma 'Studio / Shutterstock



Noć vještica = slatkiši

Kada mislite da je Noć vještica, nemoguće je ne slikati slatkiše. Noć vještica samo je jedan od mnogih praznika koji ističu američku ljubav prema šećeru. Najnovije izdanje Prehrambenih smjernica za Amerikance preporučuje da iz dodanih šećera ne dobijete više od 10 posto svojih ukupnih kalorija. To je otprilike 12 žličica svakog dana ako pratite dijetu od 2000 kalorija.



Ali u prosjeku, Amerikanci konzumiraju nevjerojatnih 17 žličica dodanog šećera - pa zamislite koliko su vam visoki zbrojevi kada gricnete nekoliko mini čokoladnih šipki iz zdjelice za poslastice.

Smanjivanje dodanih šećera može vam pomoći smanjiti rizik od pretilosti, dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i nekih vrsta raka. Višak šećera u vašoj prehrani također može negativno utjecati na vaš mozak. Jedenje veće količine šećera povezano je s većim rizikom od depresije. Saznajte više o tome što šećer čini vašem tijelu, ovdje. Ako jedete šećer, i vi želite više: istraživači SugarSciencea Sveučilišta u Kaliforniji otkrili su da šećer može imati ovisnička svojstva.



Naravno, zdrava prehrana više se odnosi na ono što jedete svaki dan, a ne na jednodnevni užitak na odmoru poput Noći vještica. Ali ako je ovo Noć vještica, želite razmotriti opcije slatkiša s niskim i bez šećera bilo zato što imate zdravstveno stanje poput dijabetesa ili samo zato što promatrate unos šećera, počnite s najnižim i radite prema gore. (I pripazite na sumorne izvore dodanog šećera.)

putem amazon.com

Kvadrati dobre čokolade

27,00 USD (broj 12)



Kupite sada

Dobra čokolada je čokoladna tvrtka koja pruža kvalitetnu čokoladu s nula šećera zaslađujući njihove čokoladne šipke prirodnim zaslađivačima. A da i ne spominjem da su 100 posto organski i keto prijateljski (samo jedna do dvije neto ugljikohidrata po obroku). U šest različitih okusa imat ćete različite mogućnosti izbora. Samo imajte na umu da su ovi bomboni - poput mnogih opcija bez šećera na ovom popisu - zaslađeni šećernim alkoholom. Iako neki od ovih zaslađivača mogu pomoći u sprečavanju karijesa, u većim količinama mogu uzrokovati probleme sa trbuhom, uključujući proljev. Blag podsjetnik na umu o veličini porcija.

putem amazon.com


bolovi u kukovima i nogama

Tom i Jenny karamele bez šećera

7,99 USD (1 paket)

Kupite sada

Tom i Jenny suprug su supruga / supruga koji su stvorili svoju verziju karamele bez šećera, jer su željeli da ukusi ukusno, ali i da se uklopi u posebne dijeta i stil života ljudi. Bez obzira na to imate li dijabetes ili slijedite keto stil života, ove bi karamele mogle stati na vaš plan prehrane. Svaki okus karamele (a postoji pet različitih okusa) je bez šećera, bez glutena i bez orašastih plodova. (Imajte na umu da, iako ne sadrže orašaste plodove, na pakovanju piše da se proizvod proizvodi u pogonu za preradu kikirikija i orašastih plodova, tako da možda neće biti opcija ako imate alergije.) Uz to, karamele su „ zubima “- zaslađeni su ksilitolom - tako da ne morate brinuti da će zaglaviti u zubima i prouzročiti šupljine. (Nađite više savjeta za pomoć u ovisnosti o šećeru.)

putem amazon.com

Hershey-ove mini čokoladne šipke bez šećera

29,85 USD (paket od 12)

Kupite sada

Ako ste ljubitelj klasičnih Hershey-ovih čokoladnih šipki, ali pokušavate smanjiti dodani šećer, ovi minis su za vas. Svi tvoji klasični favoriti su ovdje. Oni su savršeni za grickanje ili čak pečenje Halloweena. Iako su bez šećera, Hershey koristi šećerne alkohole kao njihov nadomjestak.

putem amazon.com

Tvrdi bomboni bez šećera Sevita

14,99 USD (4 paketa)

Kupite sada

Tvrdi bomboni Sevite dolaze u naranči, jagode, trešnji ili grožđu, a svaki komad slatkiša ima samo 3 kalorije - nula ugljikohidrata. Slađeni prirodnom stevijom, tvrdi bomboni Sevita također su organski i ne sadrže umjetna sladila. Bacite pregršt u vrećice s trikovima ili tretirke ili ih držite pri ruci za bolju opciju kada se pojavi uredska zdjela slatkiša za Halloween.

putem amazon.com

Russell Stover čokolade bez šećera

11,61 USD (torba)


simptomi covida 19 iz dana u dan

Kupite sada

Ako ste ljubitelj maštovitijih čokolada, svidjet će vam se Russell Stover karamele bez šećera, kokosove poslastice i tartufi. Savršeni su za one koji izbjegavaju šećer ili ograničenja prehrane, ovo su vještice za Halloween bez „trika“. Napravljene su od tamne čokolade i prirodno su zaslađene stevijom da u bilo kojem trenutku obuzmu žudnju za čokoladom. (Sadrže i šećerne alkohole pa bi mogli uzrokovati probleme s trbuščićima u višku.) Otkrijte koje Halloween liječe nutricionisti potajno vole.

putem amazon.com

Smart Sweets Gummy Bears

29,62 USD (Kutija od 12 1,8 oz. Vreća)

Kupite sada

Ukusni medvjedi jedan su od onih bombona među kojima ne možete biti samo jedan. Smart Sweets Gummy Bears imaju samo 3 grama šećera po vrećici. Uz to, svaka vrećica gumastog medvjeda ima samo 90 kalorija i impresivnih 28 grama vlakana, uglavnom iz korijena cikorije, prebiotika koji djeluje kao gorivo za zdrave bakterije u vašem probavnom traktu (ali također može uzrokovati nelagodan želudac kada se konzumira u velikim količinama iznosi). Pametni slatkiši zaslađeni su stevijom, a također su mliječni, soj i bez orašastih plodova.

putem amazon.com

Smart Sweets Sweet Fish

19,23 USD (6 1,8 oz torbe)

Kupite sada

Slično svojim gumenim medvjedima, Smart Sweets Sweet Fish savršeni su slatkiši na koje možete sazrijevati kada trebate smiriti svoj slatki zub s manje šećera. Ovaj biljni sastojak i prirodno aromatiziran, ovaj bombon sadrži samo 3 grama šećera i 80 kalorija po vrećici. Oni su zaslađeni stevijom i sadrže malo vlakana.

putem amazon.com

Mini barovi Čokoladni karamelni karamel

14,95 USD (1 kutija, broj 12)

Kupite sada

Čokolada i karamel idu ruku pod ruku, a ovi Weight Watchers Chocolate Caramel Mini barovi imaju klasičnu kombinaciju bez dodatnog šećera. Svaka šipka sadrži samo 3 grama šećera, a također nude 4 grama proteina, tako da bi se oni mogli uklopiti u bilo koji plan prehrane koji biste mogli slijediti. Imajte na umu da i oni sadrže šećerne alkohole kao zaslađivač pa nemojte pretjerivati. Još jedna opcija: ove Halloween poslastice bez bombona tretiraju trikovima ili liječnicima.

putem amazon.com

Nutiva O’Coconut poslastice

13,99 USD (8 komada)

Kupite sada

Ako želite tropske okuse ili jednostavno volite kokos, probajte Nutiva O´Coconut poslastice. Pojedinačno umotani, oni su savršena slatka poslastica koja će zadovoljiti vašu želju za slatkišima Halloween. Napravljene od organskog kokosovog ulja i sjemenki konoplje i chia, ove kokosove poslastice sadrže samo 3 grama šećera.

Yum Earth lizalice vitamina C

6,11 USD (40 lizalica)

Kupite sada

Savršeni za djecu, lizalice Yum Earth pakiraju udarac s dodatnim pojačanjem vitamina C. Samo jedan lizalica ima 100 posto vaše dnevne vrijednosti vitamina C. Bez mliječnih proizvoda, orašastih plodova, glutena i GMO-a, ovi su pojedinačno umotani lizalice savršeni za sezona Noći vještica. S osam različitih okusa koje možete odabrati i samo 4 grama šećera, ovo su zadovoljavajući slatkiši za djecu svih dobnih skupina. Pazite na ovih 50 zalogaja koji bi trebali biti dobri za vas - ali nisu.

putem amazon.com

Jesti evoluirane šalice organskog kokosovog karamela

20,68 USD (računajte 9)


za što se koristi donepezil

Kupite sada

Jedite evoluirane šalice kokosovog karamela samo 4 grama šećera. Ove šalice su također veganske, bez glutena i keto-friendly. Da i ne spominjemo, oni imaju samo pet jednostavnih sastojaka koje ćete zapravo prepoznati - ne brinući se od onoga što su zapravo napravljeni.

putem amazon.com

Nerealne šalice kikirikijevog maslaca od tamne čokolade

25,99 USD (3 vrećice)

Kupite sada

Unreal je brend slatkiša koji nastoji napraviti svoje omiljene čokoladne slastice, ali bez šećera. U ove šalice maslaca od kikirikija nalazi se samo 5 grama šećera po šalici - to je preko 35 posto manje šećera od tradicionalne sorte. Uz poštenu trgovinu, bez GMO, certificirani sastojci bez glutena, ove šalice čokoladnog kikirikija maslaca provjeravaju sve kutije. Tražite li više zdravih opcija za liječenje Noći vještica? Evo zdravih zamjena slatkiša za Noć vještica zbog kojih vaša kuća neće biti izvrgnuta!

putem amazon.com

Mršavi namočeni bademi

7,21 USD (3,5 oz. Vreća)

Kupite sada

Mršavi, eskpresni bademi, natopljeni čokoladom, vole jesti espresso grah prekrivene čokoladom i bademe prekrivene čokoladnim bademima u jednom zalogaju. Sa samo 6 grama šećera, 5 grama ili bjelančevina i 2 grama vlakana po obroku, ovo je izvrstan zalogaj za sve ljubitelje čokolade.

putem amazon.com

Numa dobri za tebe nogavice

13,49 USD (3 vrećice po 24)

Kupite sada

Numa čokoladno mlijeko Nougat je zadovoljavajući žvakaći, čokoladni, orašasti, slatki slatkiš. Dok Numa ima najviše šećera od ovdje navedenih bombona, dva komada čine samo 8 grama šećera - to je i dalje 40 posto manje nego kod većine ostalih šipki bombona. Da ne spominjem da su njoke napravljene od prirodnih sastojaka i sadrže esencijalne vitamine i minerale i 4 grama proteina. Pogledajte 14 stvari koje nutricionisti rade na Noć vještica koje vi nemate.

izvori
  • Akademija za prehranu i dijetetiku: „Želite smanjiti unos vaše obitelji od dodanih šećera? Evo kako
  • NH DHHS-DPHS-promocija zdravlja u pokretu: Koliko šećera jedete?
  • Sveučilište u Kaliforniji SugarScience u Kaliforniji: Koliko je previše?