Najbolje ideje za užinu nakon treninga

Ovi snažni snack-paketi spakiraju prave hranjive tvari koji će vam pomoći da se oporavite od vježbanja, a da ne poništite sagorijevanje kalorija.

Naši urednici odabiru svaki proizvod neovisno. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi partnersku proviziju.



Evo uobičajene dileme glede vježbanja:




kako postaviti nebulizator

Jeste li ikad napustili stazu, ushićeni zbog broja kalorija koje ste sagorjeli, samo da biste shvatili da ste izuzetno gladni? Većina nas se može odnositi na ovu dilemu s vježbanjem, unutarnji sukob između užine i negiranja posljedica vježbanja. Iako se može činiti kao da jedenje nakon što vježbate briše sav vaš naporan rad, stručnjaci sugeriraju da vaše tijelo zapravo potrebe food after physical activity. After a tough workout, it’s best to eat a snack within 30-60 minutes that contains both carbohydrate and protein. Protein starts the muscle repair and recovery process, while carbohydrate helps restock those energy stores that were used during your sweat sesh