Čudna nuspojava spavanja 6 sati (ili manje) noći
Ako obično spavate šest sati u noći ili manje, možda ćete se riskirati zbog ovog naizgled nepovezanog simptoma....
Kategorija: Spavati
-
-
7 razloga dobro je što spavate goli
Golotinja za spavanje ima više prednosti nego što možda mislite. Pripremite se za noćno spavanje spuštenih flanela!... -
Koje vam navike spavanja pokušavaju reći
Poremećen san može biti znak zdravstvenog problema. Evo što stručnjaci za san kažu da vaše navike spavanja otkrivaju vaše zdravlje - i što učiniti u vezi s tim.... -
Je li bolje tuširati se noću ili ujutro? Znanost rješava raspravu
Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji se tuširaju noću i ujutro. Prema znanosti, oni koji se tuširaju noću, to rade kako treba.... -
10 stvari koje nikad ne biste trebali zadržati u svojoj spavaćoj sobi
Riješite se tih stvari iz svoje spavaće sobe i gledajte kako se poboljšavaju san i kvaliteta života.... -
11 trika za spavanje napasa koji vas opskrbljuje energijom
Drijemanje se osjeća kao popustljivost, ali može vam biti neophodno da provedete svoj dan. Uzmi pravu vrstu drijema i bit ćete pozorniji.... -
10 medicinskih razloga zašto ne možete spavati
Bilo da ne možete zaspati, spavati ili spavati doista miran, to bi mogao biti medicinski razlog. Ovdje su najčešći problemi.... -
Prema znanosti, to su najbolji položaji za spavanje za vaše zdravlje
Vaš normalan položaj spavanja mogao bi vas natjerati na bacanje i okretanje. Jednostavno prilagođavanje može poboljšati cirkulaciju, olakšati bol u leđima i spriječiti hrkanje.... -
4 faze sna i zašto su važni
Svaka faza spavanja pokreće različite oblike moždanih aktivnosti. Evo kako faze spavanja utječu na vaš odmor i zdravlje.... -
10 zastrašujućih stvari koje se mogu dogoditi ako imate paralizu spavanja
Paraliza spavanja utječe na samo 7,6 posto opće populacije, ali to može biti zastrašujuće iskustvo.... -
7 stvari koje bi se mogle dogoditi ako gladujete u krevetu
Odlazak u krevet gladan utječe na ljude različito. Ali prema riječima stručnjaka, to često ne čini nikakvu uslugu vašem zdravlju ili težini.... -
Ovo se događa vašem tijelu kad ne zaspite dovoljno
Dosta spavanja može biti malo na totemskom polu u našem modernom užurbanom svijetu, ali zdravstvene posljedice uskraćivanja sna su stvarne.... -
Ovo je najbolje vrijeme da se probudite i postanete produktivniji (nije 5 sati ujutro)
Odgajanje nije za gubitnike: Čvrst noćni san jedna je od najzdravijih stvari koju možete učiniti za svoje tijelo - a to je vrijeme kada biste se trebali probuditi.... -
Evo kako zaspati nakon što se probudite usred noći
Sredina je noći, i odjednom ste budni. Zaustavite ciklus bez spavanja pomoću ovih savjeta za olakšavanje zaspavanja.... -
10 prirodnih lijekova za spavanje koji zapravo djeluju
Tražite laku noć? Isprobajte ove prirodne lijekove za spavanje kako biste pomogli spavanju i pronađite olakšanje s biljnim i homeopatskim sastojcima.... -
6 stvari koje možete učiniti za kontrolu snova
Da biste noću preuzeli vlastite snove, tijekom dana pripremite svoj um. Stručnjaci za snove dijele savjete o tome kako kontrolirati svoje snove.... -
8 Kućni lijekovi za apneju u snu bez CPAP-a
Prije nego što pribjegnete CPAP-u, isprobajte ove kućne lijekove za apneju u snu. Ovi trikovi i hrana uputit će vas na dobar san.... -
19 stvari koje biste trebali raditi cijeli dan kako biste bolje spavali večeras
Problemi sa spavanjem? Pobijedite nesanicu i druge probleme sa spavanjem pomoću ove jednostavne vremenske trake do boljeg noćnog odmora.... -
Ovo je pravi razlog zbog kojeg razgovarate u snu
Ako ste se ikada probudili kod svog partnera ili cimera tvrdeći da ste rekli nešto krajnje bizarno noć prije, znanost to može objasniti.... -
6 esencijalnih ulja koje biste trebali pokušati za laku noć (i 3 koja treba izbjegavati)
Ispada da su esencijalna ulja mnogo više od štreberke - čak bi vam mogli pružiti i zdrav noćni san....
