Nikada se ne kupajte u hotelskoj kadi i 5 ostalih odmora ne

Loše vremenske bolesti mogu uništiti dugo očekivani bijeg. Slijedeći ove savjete može vam pomoći da ostanete sretni i zdravi kad ste daleko od kuće.

Ne hodajte bosi nogom kroz sigurnost zračne luke




što znači alt

Mnogi odmori počinju putovanjem do zračne luke, ali ako skinete cipele i stojite okolo bosi dulje nego što je apsolutno potrebno u nastojanju da ubrzate put zračne luke, možda ćete biti u opasnosti od gljivične infekcije, poput atletskog stopala, prema Rami Calisu, DPM-u, instruktoru podijatrije na sveučilištu Atlanta's Emory. Infekcije stopala sportaša moraju biti raširene, rekao je dr. Calis za WebMD. Pod je često prljav gdje svi ti ljudi prolaze kroz sigurnost. I nema sunca. Nisam uzeo nijedan uzorak iz ovih krajeva, ali ako se pokladimo, naći ćemo 101 različite stvari. Da biste smanjili vjerojatnost zaraze gljivičnom infekcijom, obucite čarape preko aerodromskog osiguranja i obucite cipele što prije oni su vam vraćeni. Jednom kada stignete na let, budite sigurni da ove stvari nikada ne radite u avionu.



Ne kupajte se u hotelskoj kadi



Ništa ne kaže odmor poput ležerne kupke s mjehurićima u hotelskoj kadi, možda uz čašu vina i dobru knjigu. No, uljepšati u hotelskoj kadi moglo bi značiti upijanje u papriku od bakterija i kemikalija za čišćenje, pokazalo je istraživanje web lokacije TravelMath. Studija je utvrdila da su hotelske sobe prljavije od prosječnog aviona ili škole. Osim toga, istraživanje iz 2012. objavilo je Časopis za mikrobiologiju ustanovili su da su najviše razine onečišćenja bile u domaćinstvima za čišćenje domaćica, uključujući spužve i krpe - one iste one koje se koriste za čišćenje kupaonskih kade, sudopera i poda. Nije tako opuštajuće, zar ne? Preskočite kupku i umjesto toga rezervirajte masažu u hotelskom spa centru. Preskočite i tih 15 stvari dok ste u hotelskoj sobi.

Dobro razmislite prije nego što jedete



Osveta Montezume, Dehli Belly, Turkey Trots - postoje mnoga zabavna imena za bolove u želucu i probavne smetnje povezane s putovanjima, ali posljedice jedenja i pijenja tijekom napuštanja putovanja tijekom putovanja u zemlje u razvoju mogu vas ostaviti nesretnima. Voda može biti kontaminirana bakterijama, parazitima i virusima koji uzrokuju hepatitis, koleru i druge ozbiljne bolesti, prema američkom Ministarstvu za zdravstvo i ljudske usluge. Stručnjaci iz FDA Centra za sigurnost hrane i primijenjenu prehranu preporučuju izbjegavanje sirovog voća i povrća, sirovog ili nedokuhanog mesa, peradi, morskih plodova i jaja, nepasteriziranog mlijeka i mliječnih proizvoda te hrane koju prodaju ulični prodavači. Hrana iz aviona nije ni mnogo sigurnija, pa izbjegavajte jesti tih 13 stvari u avionu.

Otvor za zrak iznad sjedala vašeg aviona držite otvorenim

Možda se čini protuustavnim, ali kada je u pitanju izbjegavanje uzročnika patogena u zrakoplovu, taj mali otvor za zrak iznad vašeg sjedišta je vaš prijatelj. Da, letjeti znači provoditi sate disući reciklirani zrak, a to vas može dovesti u bliski kontakt s bakterijama i virusima koji putuju zrakom. Otvaranjem otvora za zrak kad prvi put sjednete i ostavljate ga otvorenim tijekom trajanja leta, stvarate zračnu struju koja puše klice daleko od vas, povećavajući izglede da ćete i dalje biti zdravi kad naručujete Uber za put kući.



Unce prevencije

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode da putnici mogu smanjiti rizik od crijevnih nevolja za otprilike 50 posto uzimajući Pepto-Bismol (dvije unce tekućine ili dvije tablete za žvakanje četiri puta dnevno). Pepto-Bismol se ne smije uzimati više od tri tjedna, a svatko tko razmišlja o tome kao preventivnoj mjeri treba slijediti upute i preporuke na pakiranju.

Znajte svoj rizik

Nepotrebna briga i pretjerane mjere opreza mogu izvući zabavu iz odmora, pa znajući s kakvim se rizicima možete suočiti i prema tome planirate, možete se osloboditi usredotočenja na važnije stvari, poput pronalaska najboljih mjesta za kupovinu, jelo i opuštanje , Prema CDC-u, rizik od bolesti povezanih s hranom je nizak u Sjedinjenim Državama, Kanadi, Australiji, Novom Zelandu, Japanu i zemljama sjeverne i zapadne Europe. Zemlje sa srednjim rizikom uključuju one u istočnoj Europi, Južnoj Africi i nekim karipskim otocima. Područja u kojima ste izloženi najvećem riziku uključuju većinu Azije, Bliskog Istoka, Afrike, Meksika te Srednje i Južne Amerike. Želite li smanjiti rizik i zbog drugih problema s putovanjem? Pogledajte 16 savjeta o putovanjima koje biste trebali znati prije vašeg sljedećeg leta.