Kućni lijekovi protiv bolova u leđima koji su odobreni od strane stručnjaka

Bol u leđima jedna je od najčešćih tegoba koje pacijente dovode u liječničke ordinacije. Iako biste uvijek trebali posjetiti liječnika ako je bol jaka, možete naučiti kako prirodnim putem ublažiti bol u leđima.

Lijek protiv bolova u leđima: prehlada



Ledenje je ključno kada osjetite bol u donjem dijelu leđa i / ili bolove, dijeli Jennifer L. Solomon, dr. Med., Fizijatrica u bolnici za specijalnu kirurgiju i docentica s medicinskog fakulteta Weill Cornell u New Yorku. Također je presudna vježba za smanjenje upale i promicanje kontrole boli. Ako osjetite zračenje boli u donje ekstremitete, nastavite lediti donji dio leđa, a ne noge, kaže ona. Američka Nacionalna medicinska knjižnica podržava ovaj savjet, sugerirajući da pojedinci koriste led prvih 48 do 72 sata, a zatim se prebace na toplinu. To je 10 iznenađujućih razloga zbog kojih vas boli leđa.



Lijek protiv bolova u leđima: vrućina



Toplina bi trebala biti od koristi nakon što vikend potez ratnika pođe po zlu, poput pretjerano agresivnog mučenja u vašem vrtu ili ozljeda zbog premještanja namještaja, kaže Justin J. Park, med. Medicinski centar u Baltimoreu, Maryland. „Naprezanje i povlačenje bolje reagira na toplinu.“ Toplina pomaže da se olakša napeti mišić i smanji napetost te može pomoći u povećanju raspona pokreta i smanjenju boli. Ne dopustite da vam se grijaći jastučić previše zagrijava i ne upotrebljavajte ga više od sat vremena. Toplina može nauditi vašoj koži, što dovodi do više problema. Evo kako toplinska terapija djeluje kako biste se osjećali bolje.

Lijek protiv bolova u leđima: lijekovi bez recepta



Doktor Park kaže da su drugi lijekovi protiv bolova u leđima koji djeluju brzo i bez recepta. Tylenol ili acetaminofen se uistinu ne preporučuje kod mišićnih napora i uganuća. Ako ste povrijedili leđa, najbolji lijek su nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID. Uobičajeni NSAID uključuju Advil (ibuprofen) i Aleve (naproxen). Ovi lijekovi pomažu da se zaustavi plima dotoka krvi u područje kako bi se smanjila bol. Ako držite nisku upalu, smanjuje se bol i lakše se krećete. Ali budite oprezni, kaže dr. Park. Postoje slučajevi da ibuprofen neće raditi - a može biti i opasan.

Lijek protiv bolova u leđima: odmor

Odmor je ključan kada prirodno pokušavate ublažiti bolove u leđima. Ne govorimo ipak o krevetu, kaže dr. Park. Izdvojite dva ili tri dana od uobičajenih aktivnosti kao što je odlazak u teretanu, što bi moglo pogoršati bol i dovesti do daljnje ozljede muskulature leđa. Ali nježno istezanje i lagano hodanje trebali bi biti u redu, dodaje. Evo nekoliko vježbi koje mogu poboljšati bol u leđima.



Lijek protiv bolova u leđima: mišićne kreme i flasteri

Drugi način izliječenja bolova u leđima kod kuće je uporaba mišićnih krema i flastera. Mnoge različite tvrtke proizvode ove proizvode, ali dva najpopularnija su Ben Gay i Icy Hot. Lijek na flasteru ili krema djeluje na zbunjivanje živčanih završetaka u vašim leđnim mišićima. Oslanjajući ih vrućim ili hladnim, odvlače se od boli u mišićnom tkivu. Osim toga, toplina ovih mrlja ide dug put ka smirivanju napetih ili istegnutih mišića. Veliki flasteri su vjerojatno prikladniji, ali kreme mogu bolje funkcionirati ako su vaši mišići napeti gore na leđima, u stranu ili na velikom području. Ne propustite ove tretmane za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa koji zaista djeluju.


iscjedak s krvlju u 39. tjednu trudnoće

Lijek protiv bolova u leđima: pokušajte s trljanjem

Postoji drvo gela za ublažavanje bolova bez recepta i na recept, kaže dr. Park. BenGay, Doans i ostale pročišćavajuće rublje pružaju olakšanje, a protuupalne kreme jačine na recept odlične su za ljude koji ne podnose da ih uzimaju usnama, kaže on. Zamolite voljenu osobu da vam umasira kremu u leđa ako ne možete doći do bolnog mjesta. Ove kreme mogu pomoći ublažavanju bolova i na unutarnjoj strani koljena.

Lijek protiv bolova u leđima: znati kada trebate nazvati liječnika

Dr. Self Park kaže da liječenje bolova u leđima kućnim lijekovima ima smisla. Dajte mu tjedan ili dva, ali ako se nakon nekoliko tjedana vaša bol ne poboljšava, pogoršava ili je jaka noću, potražite liječnika kako bi saznao što drugo može pomoći. Otkrijte 15 svakodnevnih navika koje uzrokuju bolove u leđima i oštećenja kralježnice.

izvori
  • Jennifer L. Solomon, dr. Med., Fizijatar, bolnica za specijalnu kirurgiju; Docent, Weill Cornell Medical College, New York City
  • Justin J. Park, dr. Med., Ortopedski kirurg kralježnice, The Maryland Spine Center, Mercy Medical Center, Baltimore
  • Američka nacionalna medicinska knjižnica: Briga o leđima kod kuće: