16 žena otkriva točno kako su dobili šesterokutni aps
Što je potrebno da dobijete šest gustina? Te žene mogu vam reći točno što im je pomoglo, uključujući vježbanje i zdravu prehranu....
Kategorija: Vježba
-
-
9 stvari koje liječnici žele da znate o loptu snijega
Lopanje snijega sjajna je vježba i može dovesti do ozljeda ili čak smrti. Evo što liječnici žele da svi znaju za šou-show.... -
10 suptilnih promjena na tijelu koje se događaju kada počnete dizati tegove
Ne morate se odreći kardio-a, ali evo nekoliko razloga za uključivanje treninga snage u idealan, dobro zaokružen fitnes rutinu.... -
14 Prednosti šetnje za samo 15 minuta
Prednosti hodanja uključuju gubitak kilograma, ali mnogo više - od veće energije i boljeg raspoloženja do olakšavanja stresa, povećanja kreativnosti i još mnogo toga.... -
10 najboljih vježbi za bedra za brzo toniranje nogu
Ovaj super nabijeni krug za bedra koji je stvorila Danielle Natoni, osnivačica Fit i Funkyja, imat će te ton za samo nekoliko tjedana.... -
10 gadnih infekcija koje biste mogli uhvatiti u teretani
Idete u teretanu radi svog zdravlja - ali sama teretana može predstavljati poligon za klice i bakterije koje bi vas mogle razboljeti.... -
Opasni razlog zbog kojeg nikada ne biste trebali hodati s desne strane ulice
Hodajući pogrešnom stranom ulice povećava rizik da vas automobil pogodi za 77 posto. Evo na kojoj biste strani zapravo trebali ostati.... -
Kako izgubiti masti iz ruku, tvrdi osobni trener
Profesionalac dijeli poteze koji će pretvoriti ta mršava, zagonetna područja u napete, tonirane ruke za kojima žudite. Nema više kupanja!... -
15 Pogreške u dizanju utega koje bi mogle uništiti vaš trening
Imate cilj za mršavljenje? Izbjegavajte ove greške u dizanju utega da biste maksimalno iskoristili svoj trening, tako da možete spustiti kilograme.... -
18 tajni žena koje uspijevaju razraditi svaki dan
Ako tražite inspiraciju za češće vježbanje, ove aktivne dame dijele svoje tajne svakog dana kako biste vježbali.... -
16 najboljih poklona za fitness za žene
Trudi se pronaći savršen poklon za fitness za nju? Sve su to alati koje su vam prijateljice potrebne za aktivan život.... -
10 plivačkih vježbi koje sagorijevaju glavne kalorije
Plivanje je kardio trening s malim učinkom koji sagorijeva kalorije i tonira mišiće; uključite ove poteze da svoj trening povisite za korak.... -
Ovo je koliko čučnjeva treba da biste vidjeli rezultate
Želite ojačati glutene? Imajte na umu ove faktore ako želite vidjeti rezultate tijekom svoje naporne rutine.... -
16 jednostavnih načina na koji možete izgubiti težinu hodanja
Hodanje je možda najpopularniji oblik vježbanja, ali može postati malo dosadno. Izazovite svoje vježbanje s ovim novim idejama za mršavljenje u hodanju.... -
21 Najbolja savjeta za trenere za ulazak u oblik
Vrijeme je razrješenja. Ostvarite - i ostanite - u najboljem obliku svog života uz vrhunske savjete najboljih stručnjaka za fitness.... -
Što je, dovraga, suprug - i zašto ti je potreban u životu?
Parovi koji rade zajedno, ostanite zajedno! Ali to je samo jedan od mnogih razloga zašto vam je potreban zamah.... -
Njuškanje u ovim vježbama od 60 sekundi može transformirati vaše tijelo
Ove vježbe snage, koje se rade u minutu, mogu vam pomoći u formi. Radite svaki 60 sekundi, tri puta, s kratkim pauzama između.... -
7 načina da se brzo postignete bez vježbanja jedne jezgre
Želudac koji ste oduvijek željeli je tu - otkrijte jednom zauvijek pomoću ovih stručnih savjeta kako dobiti brzi aps.... -
7 pogreške u vježbi zbog kojih izgledate starije
Ažurirajte svoj režim vježbanja da biste vratili sat. Ovo su pogreške u vježbanju zbog kojih izgledate starije.... -
Jedna temeljna vježba koju bi svaka žena trebala raditi
Ako radite poprečni trbuh, udarate u dublje mišiće od tipične mrvice, plus ovaj potez olakšava bol u leđima i jača vašu zdjelicu....
