9 znakova da pijete previše vode

Većina nas bi mogla izdržati da pije više vode - ali postoji previše dobre stvari.

Kako je moguće piti previše vode?




što su kegelove vježbe za žene

Dijetičari nas stalno podsjećaju da je konzumacija dovoljno vode apsolutno neophodna za pravilno funkcioniranje naših tijela. I jest - osim ako previše ne pijete. Iako većina ljudi pazi na znakove dehidracije, prekomjerna hidratacija jednako je opasna. Pijenje previše vode može rezultirati intoksikacijom vodom, poznatom i kao hiponatremija, što uzrokuje poplavu unutrašnjosti stanica zbog nenormalno niske razine natrija u vašem krvotoku. U teškim slučajevima, intoksikacija vodom može dovesti do slabih zdravstvenih problema poput napadaja, kome, pa čak i smrti.



NIKADA ne izlazite iz kuće bez boce s vodom i stalno je imate u ruci



If you carry around your water bottle all day and immediately refill it when it depletes, you may be drinking too much water. Constantly adding water to your body can result in low sodium levels in your blood, which can cause all of the cells in your body to swell. According to Tamara Hew-Butler, PhD, an exercise science professor at Oakland University in Rochester, MI, this can become particularly dangerous when your brain starts to swell. Your brain can only swell about 8 to 10% before it reaches the skull and it pushes your brain stem out