7 esencijalnih ulja koja će povećati vaše razine energije

Esencijalna ulja nadilaze samo sjajan miris - zapravo mogu vam olakšati dan, raspoloženje i ojačati vaš život. Zaokružili smo stručno odobrena esencijalna ulja za energiju da biste uljepšali dan, a kofein nije potreban.



Ulje peperminta



Korištenje eteričnih ulja paprene metvice za energiju, umjesto da posegnete za divovskom šalicom popodnevne kave, jedan je od načina da smanjite kofein, a istovremeno dodate malo trunke vašem normalnom popodnevnom padu. Da biste me brzo pokupili popodne ili nakon vježbanja, okretanje na ulje paprene metvice može vam pomoći zamijeniti dodatnu šalicu kave, objašnjava dr. Ryan Neinstein, NYC Surgical Associates. Jedna objavljena studija čak je otkrila da miris ulja peperminta ima sposobnost djelovanja protiv stresnih učinaka oksitocina kod majki.



Ulje slatke naranče

Citrusna ulja poput naranče nude svježu, slatku aromu ravno iz kore, dijeli dr. Neinstein. Miris koji pojačava energiju donosi brojne zdravstvene koristi. (Neke vrste slatkog narančastog ulja imaju anti-upalno, antidepresivno i antiseptičko sredstvo. Pokušajte ga kombinirati s uljem peperminte i vodom za poticanje spreja u sobi. Želite vjetar Pokušajte s tim 7 esencijalnih ulja da poboljšate san.




imunoglobulin a qn serum visok

Limunovo ulje

Ovaj aromatik vjerojatno vas neće iznenaditi zahvaljujući obilnim sapunima, losionima, pa čak i proizvodima za čišćenje koji imaju miris limuna. Doktor Neinstein predlaže esencijalna ulja limuna kao lak dodatak svemu, od vode u kupaonici do difuzora, kako biste dodali malo pička u svom koraku. Stručnjaci također predlažu limunovo ulje kako bi se olakšalo simptome alergije.

Lavanda



Ovo je jedan od najneobičnijih dodataka na našem popisu, jer većina ljudi lavandu povezuje sa snom, ali to je sjajan energizator, tvrde dr. Neinstein i drugi stručnjaci zahvaljujući prednostima ovog dobrog mirisa koji povećava raspoloženje. Jedna studija Medicinskog sveučilišta u Beču, Austrija čak je otkrila da esencijalno ulje lavande ima moć poboljšanja raspoloženja zubnih pacijenata, što je najveće svjedočanstvo o kojem možemo razmišljati. Pogledajte i ove druge sjajne namjene lavande.

Jelasti balzam

Možete dodati kap ili dvije ulja balzamove jele u kupatilo za trčanje, sobni sprej ili svijeću kako biste dobili svježi savršen miris božićnog drvca koji, čini se, magično energizira one koji udišu. To je nevjerojatno ulje za uzemljenje, kaže Constandinos Shizas, holistički kiropraktičar. Kad se ljudi osjećaju prizemljeno, tamo se osjećaju manje stresno zbog pružanja više energije.


bol u gornjem dijelu leđa

Ružmarinovo ulje

Ako stvarno želite započeti, ulje ružmarina je nevjerojatno da vam uljepša dan, dijeli dr. Shizas. Ne na način kave, već više na energičan i usredotočen način. Isprobajte ovih 7 esencijalnih ulja za koja se zna da olakšavaju anksioznost.

Cimetno ulje

Toplo je, začinjeno i aromatično, ali daje i pravi zip energije kada vam je najpotrebnija. Cimet je i zbog toga popularan dodatak kavi i toliko je energičan da se zna čak i poboljšati metabolizam i stabilizirati šećer u krvi tijekom gutanja.