6 načina kako izbjeliti zube - i 2 uradi sam tretmane za izbjegavanje

Ne želite uljepšati osmijeh erozom emajla.

Koristite posebnu električnu četkicu za zube



Električna četkica za zube vrhunski je prirodni izbjeljivač zuba, kaže Mark Burhenne, DDS, stomatolog za spavanje u Sunnyvaleu u Kaliforniji. Oscilatorne električne četkice za zube najbolje su za uklanjanje mrlja za prirodno izbjeljivanje zuba, kaže on. Kretanje čekinja razbija peelicu ili film na vašim zubima. Debeli pelikat ubrzat će proces bojenja, pa je dobro da ga razbijete električnom četkicom za zube ako pokušavate otkriti svoje svjetlije zube, kaže on.



Probajte izbjeljujuću pastu za zube



Vjerovali ili ne, nema izbjeljivačkih pasta za zube u strogom smislu te riječi, prema Burhenneu. Pasta za zube stvarno može ukloniti samo mrlje, a ne izbjeljuje caklinu, kaže on. Iako je možda teško pronaći, potražite pastu za zube s kremastim teksturama i citroksainom ili aktivnim ugljenom, kaže Burhenne. Ali nemojte pretjerano koristiti proizvode s aktivnim ugljenom za prirodno izbjeljivanje zuba; najbolje je koristiti ih umjereno i o upotrebi razgovarati sa stomatologom. Ako vam treba neka inspiracija za proizvod, pogledajte ove proizvode za izbjeljivanje zuba koje 14 stomatologa sami koriste.


rane na nogama koje ne zacjeljuju slike

Pojačajte zubnu pastu sode bikarbone



Ako želite ponijeti svoju normalnu pastu za zube na sljedeću razinu, pokušajte dodati malo sode bikarbone u svoju pastu za prirodno sredstvo za izbjeljivanje zuba, kaže Elliot Zharnitsky, DDS, ortodont iz tvrtke Diamond Braces u New Yorku, NY. Istraživanja pokazuju da pasta za zube sa sodom bikarbonom ne samo da djeluje na uklanjanje mrlja, već i uklanja plak sa zuba učinkovitije od paste za zube bez sode bikarbone. Evo više pasta za zube koje stomatolozi koriste za prirodno izbjeljivanje zuba.

Odlučite se za izbjeljivanje pladanjima

Ako si možete priuštiti da nabavite prilagođene ladice za izbjeljivanje zuba, to bi moglo biti vrijedno. Iako ovo nije prirodno sredstvo za izbjeljivanje zuba, to je učinkovito i profesionalno. Liječnik uzima plijesni na vašim zubima, stvara ladice, a zatim daje gel za izbjeljivanje koji se često pravi peroksidom. Ljudi tada mogu uljepšati osmijeh u udobnosti vlastitog doma, kaže Zharnitsky. Prije nego što krenete kod svog stomatologa po ladicu, obavezno zabilježite ovih 9 stvari koje stomatolozi žele da znate o izbjeljivanju zuba.



Trake za izbjeljivanje druga su moguća opcija

Iako nije najprirodnija metoda izbjeljivanja zubi, trake za izbjeljivanje su brza kupovina lijekova za ljude koji žele posvijetliti svoje zube. Oni mogu biti učinkoviti i jednostavni za upotrebu, ali Burhenne napominje da postoji nekoliko dodatnih rizika, uključujući iritaciju desni i osjetljivost zuba s prekomjernom uporabom. Pazite da ih ne odmah četkate prije ili nakon upotrebe traka ili bilo kojeg drugog proizvoda za izbjeljivanje zuba i izrežite ih da ne dodiruju vaše desni.


kako se zove tekući dio krvi?

Upotrijebite smjesu kurkume

Burhenne je također ljubitelj kurkume za prirodno izbjeljivanje zuba. Preporučuje miješanje kurkume s kokosovim uljem i miješanje smjese u ustima nekoliko minuta svaki dan ili nekoliko puta tjedno. I kokosovo ulje i kurkuma izvrsni su za upravljanje zdravim oralnim mikrobiomom, kaže on. Ovo je važno jer je biom u ustima koji zadržava plak i biofilm u zalihu ključno za uklanjanje i sprečavanje mrlja. Izvlačenje ulja potencijalno može pomoći izbjeljivanju zuba, ali to nije čudo tehnike za koju neki misle da je to. Neke studije o tradicionalnom narodnom lijeku pokazuju da izvlačenje ulja smanjuje bakterije u ustima i plak, ali potrebno je još istraživanja kako bi se moglo reći da uljepšava zube. A, evo što nutricionisti trebate znati o kokosovom ulju.

Ne koristite ništa na bazi kiseline

Mnoge metode kućnog prirodnog izbjeljivanja zuba koriste kisele ili abrazivne elemente (o njima više kasnije). Hrana poput jagoda, narančine kore ili jabučnog octa može učiniti da vam zubi postanu svjetliji - ali su vrlo loši za vaše cjelokupno oralno zdravlje, prema Burhenneu. Korištenjem nečeg kiselog na zubima brže će vas pojesti na caklini, oslabiti zube i učiniti ih vjerojatnim bržim starenjem, kaže on. No to što ne biste trebali trljati voće zubima ne znači da ih je slabo. Zapravo, zdrava prehrana je još uvijek dobra ideja za vaše oralno zdravlje. Ovih 7 namirnica mogu izbeliti zube, ali postoje i 4 koje biste trebali izbjegavati.

Izbjegavajte abrazivne metode


kako očistiti osušenu krv s kože

Abrazivni pilingi s stvarima poput morske soli također nisu idealni za izbjeljivanje zuba. Isto vrijedi i za pastu za zube koja je išta manje nego kremasta. Upotreba ovih metoda smanjuje mrlje, istovremeno stvarajući mikroskopske ogrebotine na zubima. Abrazivni sastojci, čak i prirodni , uzrokovat će mikroabrazije na zubima koji su sjajno gnojenje bakterija koje uzrokuju propadanje zuba, kaže Burhenne. Neće vam trebati prirodno sredstvo za izbjeljivanje zuba ako nemate zube!

Ključna je prevencija mrlja

Dno crta je, prirodne mogućnosti izbjeljivača zuba su korisne samo ako spriječite buduće mrlje. Burhenne preporučuje da držite hidratiziranu, zamrznutu vodu u ustima nakon obroka i liječite druge probleme oralnog zdravlja poput bruksizma. Trošenje bruksizma, odnosno brušenje zuba, također može prerano ostariti zube, uzrokujući da požute, prema Burhenneu. Općenito zdravlje može uvelike utjecati na to koliko brzo zubi i zubi koji brzo ostare izgledaju žuto, kaže on. Usredotočite se na dobru hidrataciju i zdravu prehranu kako bi zubi bili svijetli iznutra. Zharnitsky također kaže da će dosljedno četkanje, gipkost i redoviti pregledi kod vašeg stomatologa spriječiti mrlje prije nego što se dogodi. Spriječite kvarenje zuba dok ste kod njega i izbjegavajte ovih 30 svakodnevnih grešaka koje mogu uništiti vaše zube. izvori

  • Elliot Zharnitsky, Elliot, DDS, New York, NY.
  • Mark Burhenne, DDS, Sunnyvale, Kalifornija.
  • Časopis za prirodne znanosti, biologiju i medicinu : „Usporedba učinaka prakse povlačenja kokosovog ulja sa povlačenjem ulja pomoću sezamovog ulja kod gingivitisa izazvanog plakom: prospektivna komparativna interventna studija.“
  • Časopis American Dental Association : Učinak sode bikarbone u zubnim sustavima na uklanjanje plaka.
  • Časopis American Dental Association : „Uklanjanje mrlja i izbjeljivanje mrvicom sode bikarbone.“