24 Ostanite mlade tajne žena koje ne ostare

Ako ni na vozačkoj dozvoli ne osjećate dob, dobrodošli u 2019. Ljudi danas žive dulje nego ikad prije i ostaju zdraviji kako odrastaju, čineći dob više mjerilom vitalnosti nego što su to samo bile godine života. Evo kako 24 mlade žene žive u najboljim godinama.

Učinite nešto odvažnije




natriuretski peptid b tipa (bnp)

„Volim dobar nalet adrenalina! Ništa me ne čini mlađom i življom nego raditi nešto malo opasno. Prošle godine moj je cilj bio naučiti raditi trikove s hula obručima i vrtjeti poi vatre (palice koje palite i palite trikove). Ove godine učim biciklizam od prljavštine. - Shanna Futral, 42, Layton, UT. Ne propustite ovih 15 tajni protiv starenja koji vam dermatolozi neće reći besplatno.



Pomagati drugima



Ništa me ne čini mlađom i sretnijom nego što mogu nekom drugom danu učiniti malo svjetlijim. Jedan od načina da to postignem jest kroz posao kao zdravstveni trener. Rad s drugim ženama od 40 i 50 godina kako bi im pomogao da se osjećaju dobro, zdravo, živo i mladoliko, čini mi se čudo zbog čega se osjećam dobro, zdravo, živo i mladoliko. - Tamara Grand, 50, British Columbia, Kanada. Svi imamo načine na koje možemo pomoći drugima.

Imati maloljetnički smisao za humor



„Moja djeca i ja volimo pripovijedati šale! Da, i dalje me nasmiju iako sam potpuno odrastao. Izvođenje CrossFit-a kao vježba također pomaže mi održati kondiciju i osjećati se mladima. Dižem se više nego ikad dok sam bila mlađa. - Mary DeGroot, 45, Honolulu, HI

Zagrljaji svuda okolo

Kalendar može reći da imam 65 godina, ali osjećam 35. Jedna stvar zbog koje se osjećam mladom i povezanom s drugima je obilje zagrljaja - posebno radnicima koji me iskazuju po pivu i zatim pokažu na znak koji kaže 'razgledamo sve mlađe od 35 godina!' - Deb Roby, 65, Richmond, Kalifornija



Pronalaženje mog „plemena“

Okružim se plemenom divnih prijatelja koji pružaju podršku. Te dame, osim muža koji mi daje slobodu i razumijevanja, mog desetogodišnjeg sina koji me podučava ljubaznosti, i radne klijente koji me inspiriraju, održavaju da se osjećam sretno, zahvalno i mlado. Imam puno smijeha u životu! - Debra Griffin, 46, Louisville, KY

Imati sjajan seksualni život

Ništa se ne osjeća mladom poput navale romantike! Odlazak s mužem na izlaske iz noći i jednodnevna putovanja jednom godišnje pomaže mi da se sjetim zašto sam se zaljubila u njega. A dijeljenje zdravog intimnog života sa suprugom od 31 godine održava mi osjećaj i izgledam mladenački iznutra i izvana. - Shannon Low, 58, Arvada, CO. Pogledajte ovih 50 razloga zbog kojih ćete biti dobri od svojih roditelja.

Izdvaja mi vremena

„Otkrivam da me odabir stvari koje volim čini sretnijim i zauzvrat osjećam mlađom. Očito volim raditi, ali to nikad nisam znala, jer to u prošlosti nikada nisam radila, jer sam osjećala da se nisam imala vremena brinuti o sebi. Pravim i hranu koju volim jesti, a ne samo onu za koju znam da će moja obitelj htjeti jesti. Oženio sam se s 20 godina i počeo sam imati djecu s 22 godine, tako da sebe zapravo nisam poznavao kao odraslu osobu. Odabir načina na koji sada koristim svoje vrijeme, od čišćenja hobija do bavljenja i volontiranja u zajednici, pomaže mi otkriti tko sam i to me čini sretnom! - Megan Hall, 41, Ridgecrest, Kalifornija. Nije lako, ali vrijedi!

Bacanje mojih modnih časopisa

Osjećati se mladim nije toliko zbog onoga što radim, koliko od onoga što radim nemoj čini. Za početak, ne obraćam pažnju na prikaz žena u medijima i reklamama, kako u časopisima, tako i na internetu. Odbijam kupovati ideju da sam star. Umjesto toga, fokusiram se na to kako se osjećam, što je bez starenja. - Monica Haines, 43, Phoenix, AZ

Pokretanje vlastitog posla

Kad sam imao 58 godina, odlučio sam da je vrijeme da se vratim u školu. Diplomirao sam sa 60 godina sa diplomom Holistic Health. Sada, kada mnogi moji vršnjaci gledaju u mirovinu, koristim svoje nove vještine i gradim vlastitu tvrtku. Ne mogu vam reći ni kako je to okrepljujuće. Zapravo to radim, živim svoj san. A to pokazuje: Imam 62 godine, ali neprestano me plete zbog toga što sam u 40-ima. - Susan Merrill, 62, Provo, UT

Igra se kao dijete

Nije me briga što itko drugi misli i radim ono što želim raditi, uključujući sve što radim sa svojom kćeri. Igram se na igračke u parku. ja pravim i jesti kolačiće. S djetetom slikam, bojim se i igram make-up. Možda sam uplašen preko 40 godina, ali osjećam 27 i to je sve što mi je važno. - Quish Turner, 41, Minneapolis, MN

Živjeti čistim životnim stilom

Ne pijem alkohol ili pušim i ne jedem relativno zdravo. Također vježbam najmanje tri puta tjedno i odradio sam nekoliko vožnje od 100 milja, uključujući biciklizam od Seattlea do Portlanda. Također sam kupio kajak plus vrtim da uzgajam dio vlastite hrane. Neki mogu misliti da to zvuči ekstremno, ali ja to volim i osjećam se desetljećima mlađim od mene. “- Suzi Forsberg, 61, Lake Stevens, WA. Zvuk zastrašujući? Imamo popis od gotovo 50 namirnica protiv starenja koje vam mogu dodati godine u život.

Slušam živu glazbu

„Jedno od mojih najdražih užitaka u životu je ići na koncerte uživo. Da bih se pripremio, prije toga slušam mnogo glazbe i istražujem umjetnika, stil glazbe i povijest. Ništa me ne čini mladom poput ljuljanja do glazbe uživo. - Robin Elton, 40, Landenburg, PA

Vježbanje s mlađim ljudima

„Rad sa ljudima koji su jači i mlađi od mene pomaže mi da se poguram, isprobam nove stvari i vidim da je to dob zaista broj. To je tako osnažujući da vidim što sam sposoban učiniti! Također volim motivirati druge starosne skupine da imaju šampionski način razmišljanja. - Shannon Hagen, 46 godina, Apple Valley, MN

Odlazak na fakultet

Povratak na fakultet i zaradom prvog stupnja kaznenog pravosuđa jedna je od najboljih stvari koje sam ikada učinio. Nisam imala priliku kad sam bila mlađa, tako da su moja djeca odrasla, vrijeme je za mene. Također igranje karata s mojim djevojkama, umiranje svijetloplavih pruga u mojoj bijeloj kosi i druženje s bakama pomažu mi da se osjećam mladoliko. Moj je moto uvijek bio: Možda ću morati ostariti, ali ne moram odrasti. Sue Hardgrove, 64, Broomfield, CO

Pokretanje programa vježbanja

Počeo sam vježbati netom prije navršene 40. godine, ne zato što sam se plašio 40 godina, već zato što sam želio da taj rođendan nešto znači. To je za mene postala prava prekretnica. Nastavio sam svoju rutinu vježbanja i sada se osjećam bolje i jače u svojim 40-ima nego ikad, čak i kao 20-godišnjak! Vježba zaista je izvor mladosti. - Kristen Morgan, 42, Knoxville, TN. Ne propustite ovih 9 trikova od dermatologa o izgleda mlađe.

Briga o mom odraslom sinu s posebnim potrebama

„Imati posebnog sina koji je petogodišnjak u tijelu od 28 godina održava me mladom. Kada sam bila mlada mama, zbog njegovih problema brzo sam odrastao, tako da sam se uvijek osjećao malo sinkronizirano sa svojim stvarnim godinama. Čak i u mojim 20-ima, ako me netko pitao koliko sam godina, morala bih prestati i baviti se matematikom i često me iznenadilo da sam takva godina. Od njega sam naučio da imaš samo toliko godina koliko se osjećaš, a on mi je dao samopouzdanje da se ponašam i oblačim kako god želim. (Imam ormar pun blistavih haljina i fenomenalnih šešira!) U stvari, moj sin je nedavno odlučio da imam 29 godina i da nikada ne postajem stariji, i to govori svima! - Lisa Gunn, 65, Westminster, CO

Zabavljam se s mojom djecom

Ponekad zaboravim koliko imam godina kad razmjenjujem gluposti i odvratne šale sa svojom kćeri, igramo tag, imamo utrke da vidimo tko može prvi stići do vrha stepenica ili kad zajedno zamahnemo ljuljačkama. Sve dok se zabavljam s ljudima koje volim, dob mi se čini tek brojem, a čak i ne važnim. - Nicky Gubler, 42, Fort Worth, TX

Izlazak iz moje zone komfora

„Imao sam cilj barem jednom tjedno potisnuti svoju zonu udobnosti. To može značiti da naučim nešto novo, pronađem novi put kojim bih vodio pse, telefonirao koje sam odložio ili kušam novu hranu. Cilj je istisnuti svoje granice s godinama, umjesto da se moj svijet smanji oko mene. Također se potrudim redovito vježbati. U stvari, nedavno sam dobio certifikat da u svoj nastavni repertoar dodam biciklistiku u zatvorenom. - Kymberly Williams-Evans, 58, Santa Barbara, Kalifornija

Imati dobre prijatelje svih dobnih skupina

„Osim što se brinem o svom zdravlju vježbanjem, trčanjem, jedenjem zdrave veganske prehrane i radom kao osobni trener, osjećam da mi prijateljstvo svih dobnih skupina, mlađi i stariji, pomaže da se osjećam mladima. Moji se prijatelji kreću od male djece do prabaka i svi oni imaju nešto vrijedno što me nauči. Oh, i moja druga tajna je mnoštvo masaža! - Debbie Woodruff, 59, La Quinta, CA

Učenje nove vještine

„Osjećam se najmlađom kad radim stvari koje izazivaju moje tijelo i um. Kao odrasla osoba uzimam časove fotografije i američkog znakovnog jezika, dvije moje strasti u životu. Nedavno sam, također, dobio grupu žena koje lete na trapezu. Mi definitivno više nismo neustrašiva djeca i bilo je teže i zastrašujuće nego što smo svi predvidjeli, ali svi smo to radili, grlili se i cijelo vrijeme navijali! Bilo je to nevjerojatno iskustvo. - Kacy Moller, 43, Salt Lake City, UT. Pogledajte ovih 10 mitova protiv starenja koji dermatolozi žele da prestanete vjerovati.

Odbijajući bojanje kose

Imam nevjerojatnu 15-godišnju kćer koja me održava mladom dijeleći sa mnom svoj sjajni ukus i ljubav prema glazbi i pojačavajući jačinu zvuka u autu dok smo zajedno. Želim da vidi koliko sam ponosna na svoje godine i svoje iskustvo, pa jedno mi je činiti da joj pokažem da je mladost osjećaj, a ne određeni izgled da nikada ne obojim svoje lijepe, čelično-sive kovrče. - Shannon Low, 58, Arvada, CO

Hrvanje i svađa sa sinom

„Imam desetogodišnjeg sina koji me održava mladima. Šetamo, hrčemo se, razgovaramo o školi, gledamo filmove, igramo se, pa čak i lutamo ... poput djece! Ova vrsta interaktivne igre drži me povezanom s njim i tjera me da zaboravim svoje godine. Pokušate s djetetom razgovarati, krpeljiti ili se boriti i osjećate se 'staro' - to nije moguće! '- Lesley Beshaw, 45, Brisbane, Australija

Zaboravljajući svoju dob

„Moj savjet za osjećaj mladosti je jednostavno prestati brojati. Ja sam 57 kronološki, ali u srcu 36. Naravno, to neće popraviti sve stvari koje dolaze sa starenjem, pa svakodnevno uzimam kurkume od kurkume i ostanem aktivan i zauzet, tako da moje tijelo nije osjetilo te bolove i bolove. Također nikad ne nosim naočale kad se pogledam u ogledalo što znači da mislim da izgledam prilično grozno za svoje godine. - Collette Buffaloe, 57, Palm Bay, FL

Osvajajući svoje strahove

„Obožavam učiti nove stvari i pobjeđivati ​​svoje strahove. Primjerice, samo ovaj mjesec pokušao sam surfati. Da bih pomogao izazovu, tražim druge koji vole avanture. Također koristim svaku priliku da napravim svoje omiljene trikove poput handsands i plesni potez crv. - Angela Charsha-Harney, 41, Coralville, IA. Obavezno poznajte ovih 50 svakodnevnih navika zbog kojih možete izgledati mlađe.