16 klasičnih lijekova za kuću s iznenađujućim novim prednostima

Ovi sokovi od brusnice do zobene pahuljice do đumbira skrivali su neke iznenađujuće zdrave koristi.

Sok od brusnica



Tradicionalna upotreba: Sklonite infekciju mokraćnog sustava.



Nova upotreba: niži krvni tlak. U studiji predstavljenoj na sastanku Američkog udruženja za srce, ljudi koji su dva mjeseca pili sok od niske kalorične brusnice vidjeli su prosječni pad tri boda krvnog tlaka (stručnjaci kažu da čak i mali pad može imati koristi od vašeg škakljanja); grupa koja je pila placebo napitak nije promijenila svoje brojeve BP-a. Snažni antioksidanti u brusnici povezani su s nižim krvnim tlakom u drugim istraživanjima.



Med

Tradicionalna upotreba: Umirite kašalj ili grlobolju.



Nova upotreba: smirite ranu u ranu. U studiji Saudijske Arabije, ljudi koji su mazali med tim tim iritantnim čirevima imali su manje bolova i brže zarastali od onih koji su koristili druge tretmane (krema sa steroidima i pasta za grlobolju koja se nudi bez recepta i stvara zaštitnu barijeru). Nakon dva dana ljudi koji su koristili med objavili su da im je bol potpuno nestala; trebalo je osam dana da se korisnici drugih tretmana osjećaju bolje. Istraživači sumnjaju da protivupalna i antimikrobna svojstva meda pomažu u ublažavanju bolova i potiču zacjeljivanje rana. Pogledajte još 14 zdravih kućnih lijekova koje ćete pronaći u svom ormaru za začine.

crno vino

Tradicionalna upotreba: Štiti od srčanih bolesti.



Nova upotreba: Borite se protiv šupljina. Laboratorijska studija objavljena u Journal of Agricultural and Food Chemistry otkrila je da crno vino (sa ili bez alkohola) eliminira vrstu bakterija koje doprinose propadanju zuba. Istraživači misle da je to kombinacija antioksidansa vina i činjenica da vam se zalijepi za zube, što daje vremenu da učinkovito uništi klice.

Sok od limuna


bolovi u trbuhu kod djece

Tradicionalna upotreba: Istaknite kosu.

Nova upotreba: Sprječite bubrežne kamence. Ista moćna limunska kiselina koja čini limun dobra sredstva za osvjetljavanje kose također smanjuje izlučivanje kalcija i može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Ako ste im skloni, pijte čašu limunade (napravljenu od stvarnog limunovog soka, s malo dodanog šećera) dnevno.

Zobena kaša

Tradicionalna upotreba: Olakšajte ekcem i druge probleme s kožom.

Nova upotreba: Promicati zdravlje srca. Dugi niz godina, kupanje u ovoj hrani za doručak bilo je jedno od najboljih kućnih lijekova za smirivanje stanja kože poput ekcema, možda zbog njegovih zaštitnih i antioksidativnih svojstava kože. Ali ova je soja za kožu dobra i za više od toga - i samo je možete pojesti da biste iskoristili korist. Zob sadrži specifičan oblik vlakana, beta glukan, za koji se pokazalo da značajno snižava razinu opasnog LDL-kolesterola, kaže registrirani dijetetičar Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autor Dvodnevna dijeta protiv dijabetesa , Budući da su visoke razine LDL-a povezane s povećanim rizikom od srčanih bolesti, redovito jedenje zobene kaše može pomoći u snižavanju kolesterola i smanjenju rizika. Pročitajte o 56 starih kućnih lijekova koje smo zaboravili - ali ih moramo vratiti.

Mliječni proizvodi

Lucie Peclova / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Izgradite jake kosti.

Nova upotreba: Olakšajte simptome PMS-a. Predmenstrualne simptome kao što su napuhanost, žudnja, glavobolja i razdražljivost možete olakšati dobivanjem više kalcija iz mliječnih proizvoda i tamnih lisnatih zelenih vrsta - ili kao dodatak. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da su žene koje su dva mjeseca uzimale 500 mg kalcija dnevno pokazale smanjenje simptoma PMS-a u usporedbi s drugom skupinom žena koje su uzimale placebo. Provjerite 18 najboljih kućnih lijekova za svaku bolest.

banane

Afrički studio / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Zaustavite proljev.

Nova upotreba: Promicati zdravlje bubrega. Banane su jedan od četiri kućna lijeka u prehrani BRAT (banane, riža, jabučni umak i tost) koji se tradicionalno koriste za vezivanje labavih stolica radi ublažavanja proljeva i poticanja zacjeljivanja crijeva. No, otkrili su da i ove elektrane prepune kalija smanjuju bubrežne bolesti i promiču pravilno upravljanje otpadom. U zdravih osoba dijeta bogata hranom koja sadrži kalij poput banana može pomoći kontrolirati razinu krvnog tlaka, što zauzvrat može pomoći održavanju bubrega zdravima, kaže Palinski-Wade. „Budući da se visoki krvni tlak jako sviđa padu rada bubrega, rad na održavanju zdrave razine krvnog tlaka je ključan za promicanje zdravlja bubrega.“ Jedna napomena: Ljudi koji već imaju lošu funkciju bubrega možda će morati paziti na svoj kalij, pa mogu žele ograničiti koliko banana pojedu, kaže ona. Saznajte više kućnih lijekova protiv proljeva.

Soda bikarbona

Eskymaks / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Ublažite žgaravicu.

Nova upotreba: Olakšajte reumatoidni artritis. Soda bikarbona - kemijski spoj koji je soda bikarbona - jedan je od najsvestranijih kućnih lijekova: To je tradicionalni antacid zahvaljujući alkalnim svojstvima, ali možete ga koristiti i za zubno zdravlje i kao neutralizator mirisa. Uzbudljiva nova istraživanja pokazuju da može pomoći u smirivanju upale u uvjetima poput reumatoidnog artritisa. U osnovi, objašnjava Paul O'Connor, doktor znanosti, bubrežni fiziolog na Odjelu za fiziologiju MCG-a na Sveučilištu Augusta i odgovarajući autor studije u priopćenju za javnost, on smanjuje imunološki odgovor koji potiče tijelo da napada vlastita tkiva. To je potencijalno siguran način liječenja upalne bolesti. Otkrijte još 14 lijekova protiv artritisa koji liječnici toplo preporučuju.

naranče

images72 / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Uklonite prehladu.

Nova upotreba: Niži kolesterol. Vitamin C u naranči dugo je smatran jednim od najboljih kućnih lijekova za prevenciju prehlade (iako se o toj tvrdnji raspravljalo posljednjih godina). Ali jedna stvar koju su istraživači otkrili kako naranče pomažu je smanjenje kolesterola. Naranče su bogate pektinom, topljivim vlaknima koja stvaraju gel sličnu tvar u vašem tijelu koja se veže na loš kolesterol i izvodi ga, kaže Palinski-Wade. „Jedenje prehrane bogate topljivim vlaknima može vam pomoći smanjiti nezdravu razinu LDL kolesterola kao i ukupnu razinu kolesterola.“ Provjerite kućne lijekove protiv prehlade koje uvijek vrijedi isprobati.

Kava

TierneyMJ / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Povećajte budnost.

Nova upotreba: Spriječiti moždani udar. Nova su istraživanja o prednostima pijenja ovog tradicionalnog pick-me-up za zdravlje kardiovaskularnog sustava, uključujući prevenciju moždanog udara. „Jedno je istraživanje pokazalo da pijenje jedne šalice kave dnevno može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 20 posto, dok je drugo istraživanje otkrilo da će se rizik smanjiti za čak 25 posto kod žena koje piju dvije šalice kave dnevno“, Palinski-Wade kaže. Iako nije poznat točan razlog, moguće je da kava ima utjecaja na smanjenje upale i / ili inzulinske rezistencije.

Kamilica

irina guseva / Shutterstock

Tradicionalna upotreba : Pomoć pri spavanju.

Nova upotreba: Liječenje anksioznosti. Tko ne bi želio dan završiti lijepom šalicom čaja od kamilice koja potiče spavanje? No, istraživači su otkrili da smirujuća svojstva biljke nude mnogo više - možda čak i liječe generalizirani anksiozni poremećaj (GAD). Istraživanje sa Sveučilišta u Pennsylvaniji otkrilo je da sudionici studije s umjerenim do teškim GAD-om koji su uzimali dodatak kamilici mogu značajno smanjiti njihove simptome. Iako je potrebno još istraživanja, općenito je siguran način liječenja. Evo još 14 pouzdanih kućnih lijekova za prirodno olakšanje tjeskobe.

od

Svittlana / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Pomaže probavu nakon obroka i loš zadah.

Nova upotreba: Poboljšajte memoriju i spoznaju. Menta se tisućama godina koristi kao jedan od najboljih kućnih lijekova za loš zadah, a može pomoći i u probavi. Ali ako vam se učini da vas miris metvice odmah čini budnijim, to ne zamišljate: istraživači su otkrili da pijenje čaja od metvice može poboljšati kogniciju i pamćenje. Otkrili smo da su oni ljudi koji su pili čaj od metvice imali bolju dugoročnu memoriju - bili su u stanju zapamtiti više riječi i slika koje su vidjeli, rekao je Mark Moss, doktor znanosti koji je vodio istraživanje na Sveučilištu Northumbria u Sjedinjenim Državama Kingdom, u priopćenju. Druga istraživanja pokazala su da metvica čini vozače fokusiranim. Pogledajte 9 kućnih lijekova za probavu koji zapravo djeluju.

Đumbir

Tradicionalna upotreba: Ublažite mučninu.

Nova upotreba: Niži šećer u krvi. Ovaj mirisni začin može pomoći osobama koje boluju od dijabetesa ili su u riziku da ga razviju. U iranskoj studiji, ljudi koji su nasumično odabrani da uzimaju dodatak praška đumbira (dva grama dnevno) 12 tjedana imali su niže razine šećera u krvi i masti u krvi povezane s upalom u usporedbi s onima koji su primali placebo. Đumbir može inhibirati enzim koji je povezan s podizanjem šećera u krvi.

krastavci

Liudmyla Chuhunova / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Mirne natečene oči.

Nova upotreba: Smanjite dijabetes. Cool krastavci već su dugo vrijeme spa lječilišta za smanjenje natečenosti očiju, ali ne zaboravite pojesti ovu zdravu povrću: „Zahvaljujući njihovom sadržaju vlakana - i vrlo malo kalorija / ugljikohidrata - krastavci mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi kod pojedinaca. s dijabetesom “, kaže Palinski-Wade. U studijama na životinjama, redovita konzumacija krastavca smanjila je razinu šećera u krvi kod štakora s dijabetesom. Osim toga, kaže da se krastavci također jako pune, a dodavanje istih u vašu prehranu može vam pomoći da jedete manje, što zauzvrat može pomoći promociji zdravu tjelesnu težinu i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.

Kurkuma

Puzurin Mihail / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Protuupalno.

Nova upotreba: Pojačajte memoriju i raspoloženje. Stručnjaci smatraju kurkumu jednim od najboljih kućnih lijekova za upalna stanja poput artritisa. No, protuupalna svojstva ovog tradicionalnog indijskog začina mogu pomoći u smanjenju kognitivnog opadanja; To bi moglo pomoći objasniti nisku učestalost Alzheimerove bolesti u Indiji. Najnovija istraživanja pokazala su da su ljudi koji su gutali kurkumin, aktivni sastojak kurkume, postigli bolji rezultat na testovima pamćenja i raspoloženja. Sudionici studije - koji su imali blage memorijske tegobe - postigli su 28 posto bolje na testovima pamćenja nakon 18 mjeseci uzimanja dodatka kurkumina. Točno kako kurkumin pokazuje svoje učinke nije sigurno, ali to može biti zbog njegove sposobnosti smanjenja upale mozga, koja je povezana i s Alzheimerovom bolešću i velikom depresijom, autor studije Gary Small, dr. Med., Direktor gerijatrijske psihijatrije na UCLA-i Centar za dugovječnost, stoji u priopćenju. Ovi rezultati sugeriraju da bi uzimanje ovog relativno sigurnog oblika kurkumina moglo pružiti značajne kognitivne koristi tokom godina.

suhe šljive

PavelKant / Shutterstock

Tradicionalna upotreba: Ublažite zatvor.

Nova upotreba: Spriječiti gubitak kostiju. Kako biste spriječili osteoporozu, naučite voljeti šljive - one će također dobiti naziv privlačnijih suhih šljiva. Istraživanja su otkrila da jedenje samo pet do šest suvota šljive dnevno može spriječiti gubitak kostiju, kaže Palinski-Wade. Nedavni pregled istraživanja podupro je te nalaze. Šljive su bogate hranjivim tvarima koje povećavaju kost i sadrže antioksidante koji mogu zaštititi od raspada kostiju. Šljive od šljive su nevjerojatno svestrane i lako ih možete jesti pet do šest svaki dan kao međuobrok, pirjano kao zamjenu za dodani šećer u pecivima, ili čak pomiješane u smoothie i umake, kaže Palinski-Wade. Zatim ne propustite ovih 50 prirodnih kućnih lijekova koji zaista djeluju.