14 bizarnih tjelesnih funkcija koje jednostavno ne možete kontrolirati

Vaše je tijelo zaista čudo. Ovdje su sve neobične, u nekim slučajevima i grube stvari, koje se događaju - da ste nemoćni da zaustavite!

Mišići vam se neprestano trzaju



To zvuči kao da boli, a u nekim slučajevima se to događa - stalno trzanje mišićnog tkiva može biti razlog zašto se nakon treninga osjećate malo bolno. Ali, to je ujedno i ključ za razvijanje veće snage mišića. „Stavljanje stresa na mišićno tkivo, poput treninga s utezima, uzrokuje sićušne, mikroskopske suze u mišićnim vlaknima, koje su zapravo potrebne za rast mišića“, kaže Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autorica knjige Dvodnevna dijeta protiv dijabetesa , Kad se odmara, tijelo radi na popravljanju i obnavljanju ovih rastrgnutih vlakana spajajući mišićna vlakna kako bi formirali miofibrile ili nove vlaknaste proteine ​​mišića, koji se tada povećavaju u broju i debljini kako bi se stvorio rast samog mišića. Ipak, trebali biste slušajte svoje tijelo i ne pretjerujte tijekom vježbanja kako biste spriječili ozljede. Saznajte druge bizarne stvari koje vježba čini vašem tijelu.



Kosa vam ispada



Ako imate dugu kosu, mogli biste se brinuti o tome koliko ćete vidjeti začepljenog odvoda za tuširanje - ali potpuno je prirodno da ga možemo ispustiti. Većina nas svakodnevno gubi do 100 dlačica s vlasišta, što je i normalno, kaže obiteljska liječnica Jennifer Caudle, DO, docentica s Osteopatske medicine na Sveučilištu Rowan University. No, prema Američkoj akademiji za dermatologiju, pretjerano ispadanje kose, koje se može privremeno pojaviti od fizičkog ili emocionalnog stresa, razlikuje se od gubitka kose, u kojem kosa zapravo prestaje rasti. Oko 80 milijuna muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama ima nasljedni gubitak kose, kaže dr. Caudle. Ali moguće je izgubiti kosu ako imate određena zdravstvena stanja ili uzimate određene lijekove. Ako mislite da imate prekomjerno opadanje kose, posjetite liječnika. Pročitajte više o iznenađujućim razlozima zbog kojih vam kosa ispada.

Nokti na prstima su neumoljivi




što masti rade tijelu

Nije li čudno kako morate nokte rezati na više nogu nego noktiju? Istraživanje sugerira da su zato što nokti, za koje dr. Caudle kaže da pomažu u zaštiti tkiva vaših znamenki, brže rastu što ih više upotrebljavate - i brže rastu na vašoj dominantnoj ruci. Nokti rastu otprilike desetinu inča, ili 2,5 milimetra, svaki mjesec, a potrebno je oko tri do šest mjeseci da u potpunosti zamijenite nokat, kaže ona. Zanimljivo je da nokti rastu brže tijekom dana i ljeti, zbog čega neki istraživači vjeruju da je brzina rasta noktiju također povezana s boljom cirkulacijom. Toliko je stvari koje vam nokti mogu otkriti o vašem zdravlju.

Možete proizvoditi više kilograma plina dnevno

Mi smatramo da gastrointestinalni plin postaje grub i puštamo ga da je nepristojan, ali u stvari je to sasvim normalna tjelesna funkcija. Svi imaju plin, a većina ljudi doprema plin 13 do 21 puta dnevno, kaže dr. Caudle. Prema Johns Hopkins medicini, većina ljudi napravi oko jednu do četiri litre plina dnevno. To se mora nekako pustiti! Plin u vašem želucu, oslobođen pucanjem, uzrokovan je prvenstveno gutanjem zraka dok jedemo ili pijemo, kaže dr. Caudle. „Plinovi se formiraju u debelom crijevu kada bakterije fermentiraju neispečenu hranu iz tankog crijeva. Bakterije troše dio tog plina, ali preostali dio se oslobađa propuštanjem plina iz anusa. ”Neke namirnice mogu proizvesti više plina nego druge, a refluks kiseline i druga zdravstvena stanja također mogu uzrokovati povećano izbijanje. Većina plina nema mirisa, ali prsa mogu sadržavati sumpor koji im daje neugodan miris. Evo fascinantnijih stvari o kojima danas niste imali pojma da je vaše tijelo postiglo.



Vaše goosebumps misle da su korisne

Kredajte ovo do evolucije - da imamo krzno, goosebumps bi poslužile jasnoj svrsi. Goosebumps se događa nehotično i nastaje kada se mali mišić na dnu svakog folikula dlake stegne, što uzrokuje da se dlaka podigne - kod životinja to zapravo može stvoriti sloj izolacije, kaže dr. Caudle. Oni se mogu pojaviti zbog hladnog zraka ili se mogu dogoditi i kada iskusimo snažne emocije, poput šoka, straha, tjeskobe ili ih čak inspiriramo. Prema Cleveland Clinic, takve situacije pokreću reakciju bijega ili borbe kod životinja, tako da podižu kosu kako bi stvorili veću pojavu u pokušaju da prestraše neprijatelja. Zbog toga dobivate goosebumps kada slušate dobru glazbu.

Jednostavno ne možete prestati zijevati


što je fleksor kuka

Zašto zijevamo jedna je od najvećih nerazriješenih misterija ljudskog tijela. Ali postoje neke teorije. Zijevanje je prirodni refleks tijela koji omogućava udisanje više kisika, kaže Mehwish Awan Khan, liječnik obiteljske medicine PIH Health. Na ovaj način, protezanje s velikom zijevanjem moglo bi biti način da nas probudi. Druga teorija koju podupiru istraživanja jest da zijevanje utječe na termoregulaciju mozga i pomaže da se ohladi. Bez obzira na uzrok, jedno istraživanje sugeriralo je da možete pokušati nazalno disati kako biste spriječili neprestano nastajanje zijevanja.

Slina vam neprestano curi u usta

Svatko tko je ikad dobio vlažnu volju zna da pljuvačka može biti odvratna. Ali presudno je za oralno zdravlje i probavu. Svrha pljuvačke je navlažiti hranu kako bi se lakše progutalo, kaže dr. Khan. Uz to, slina pomaže ukusu i poboljšava higijenu usta sprečavajući infekcije usta i propadanje zuba, kaže dr. Caudle. Ali što je točno slina? Ono se sastoji većinom od vode, ali ima i drugih kemikalija i enzima, kaže dr. Caudle. Pljuvažu stvaraju pljuvačne žlijezde koje svaki dan izlučuju oko dvije do četiri litre, odnosno otprilike jednu do dvije litre sline. Imajući puno gnoja, zapravo je poželjno suha usta, što mogu dovesti do lošeg zadaha i bakterija infekcija. Pročitajte o još čudnim dijelovima tijela i njihovim iznenađujućim namjenama.

Sebum se namaže po cijelom licu

Iako previše ulja može biti loša stvar, potrebna vam je neka tjelesna tekućina koja se zove sebum da bi koža bila hidratizirana i zdrava. „Mi smo nacija opsjednuta onim„ kičastim čistim osjećajem “i antibakterijskim sapunom,“ kaže Whitney Bowe, dr. Med., Autorica ljepote prljave kože. „Ako se nakon čišćenja vaša koža osjeća ošišanom ili škripati čistom, oštećujete zdravu barijeru kože i isušujete je.“ Naše lojne žlijezde proizvode masnu tvar zvanu sebum za podmazivanje i vodonepropusnost naše kože, isporučuju važne hranjive tvari i štite našu kožu protiv onečišćavanja okoliša i štete slobodnih radikala, kaže ona. „Prirodna barijera naše kože presudna je za zdravlje naše kože, zato prilikom pranja koristite nježno sredstvo za uravnoteženje pH, a suzdržite se od pranja i upotrebe oštrih proizvoda“, kaže dr. Bowe. Ako previše očistimo i uklonimo previše zdravih ulja naše kože, naša koža ima tendenciju prekomjernog ispravljanja i ispumpava još više ulja, što može doprinijeti lomovima i drugim kožnim problemima.

Ovi mitovi o masnoj koži mogli bi vam upropastiti ten.

Koža vam se prosijava na sve strane

To je istina - živite među hrpama mrtvih stanica ljudske kože. Tijekom jednog dana izbacili smo gotovo milijun mrtvih stanica kože, otprilike 30 000 do 40 000 svakog sata svakog dana, kaže dr. Bowe. Naš sloj rožnice (najudaljeniji sloj kože) sastoji se od oko 15 do 20 slojeva mrtvih stanica kože koje se ispuštaju kako bi se nove žive stanice mogle podići ispod njih. Ovaj organski materijal veliki je doprinos kućnoj prašini - koju neki ljudi smatraju grubim za razmišljanje. Iako je jedna zanimljiva studija utvrdila da ove mrtve stanice kože mogu imati pozitivan doprinos vašem okolišu. Prašina stanica kože može kemijski reagirati s ozonom da bi zapravo poboljšala onečišćenje zraka u zatvorenom. Za njegu kože važno je nježno piling mrtve kože kako se ne bi začepili pore. Otkrijte nevjerojatnije stvari koje ljudsko tijelo radi svake minute.

Po cijelom (i iznutra) vas puze bube

Vaše je tijelo žarište aktivnosti za sve vrste mikroskopskih stvorenja. Ali nikad se ne bojte - neki od ovih bubica su zapravo dobri momci. U koži postoji više od trilijuna bakterija koje potječu od otprilike tisuću različitih vrsta, kaže dr. Bowe. Svojom brojnom snagom ovi ljubazni mikrobi mogu zaustaviti napredovanje loših bugova, sprečavajući invaziju i sprečavajući kožne infekcije. Kad je u ravnoteži, mikrobiom naše kože zapravo je ključ zdravog izgleda kože - i to dobro kukci također rade unutar tijela. Želimo pokušati unijeti više probiotika u našu prehranu, kako bismo pomogli njegovati dobre bube u našim crijevima, kaže dr. Bowe. Kad vam je crijevni mikrobiom zdrav, vaše je tijelo također. Evo još iznenađujućih načina na koje vaše tijelo može izliječiti.

Imate stvarno čudne misli

Jeste li ikada zamišljali da vičete u crkvi, prevrnete se ili gurnete nekoga ispred voza? Nisi sam: preko 93 posto ljudi u nedavnoj studiji ima najmanje jednu nametljivu misao u protekla tri mjeseca. Intruzivne misli su neželjene misli ili slike za koje se čini da nam upadaju u um protiv naših želja i često se usredotočuju na ono što bi bilo neprimjereno u okruženju ili na ono čega se najviše bojimo, kaže Hannah Reese, doktorica znanosti, asistentica profesor psihologije na Bowdoin Collegeu. Iz tog razloga, oni obično uznemiruju ili uznemiruju osobu koja ima misao. Problem zapravo nije u tome što je misao, već što čim pokušamo ne razmišljati o tome, naš um počinje pratiti jesmo li ili ne. razmišljajući o tome, što zapravo čini da se misli češće događaju, kaže ona. Dakle, kad osjetimo nametljivu misao, najbolje je prepoznati je onakvu kakva jest, ne uzimati je za ozbiljno i pustiti je da nestane sama od sebe, kaže dr. Reese. Ako vam se učini da to ne možete, možete razmisliti o psihologu. Pročitajte o još čudnijim prisiljavanjima koja su potpuno normalna - i drugima o kojima biste trebali brinuti.

Tvoji snovi guraju granice

Govoreći o čudnim slikama koje ne možete izaći iz glave, bez sumnje ste doživjeli bizaran san ili dva. Znanstvenici još uvijek nisu u stanju objasniti svrhu ovih čudnih otkrića, ali teorije uključuju filtriranje informacija i jačanje učenja i pamćenja. Evo još jedne teorije na koju se stručnjak za san Richard Shane, tvorac metode Sleep Easy (Lagano spavanje), pretvara: Snovi su prošireno stanje svijesti, izvan granica našeg uobičajenog linearnog razmišljanja, tako da mogu olakšati suženje i višak kontrole u misli, emocije i tijelo koje se nakuplja tokom dana , kaže on. „To je izvor pomlađivanja i spokojna kvaliteta koju dobivamo od spavanja.“ Otkrijte još iznenađujućih stvari koje vam snovi otkrivaju o vama.

Iznenada se budite

Znate onaj osjećaj: zaspati ćete kad vam se odjednom cijelo tijelo trgne. Ovaj „hipnotički kreten“ ili „početak sna“ može biti popraćen osjećajem pada. Prema Nacionalnoj zakladi spavanja, čak 70 posto ljudi ih ponekad ima. Oni se ne trebaju brinuti - iako znanstvenici ne znaju točno zašto se to događa. Hipnički trzaj vjerojatno je uzrokovan prirodnom regulacijom tijela prema dolje što mozak može pogrešno protumačiti kao razlog za zabrinutost. Često držimo napetost u mišićima od stresa tokom dana, kaže dr. Shane. Kad se počnemo opuštati na putu spavanja, ponekad se ta napetost oslobodi kao kreten. S druge strane, ovdje su čudne stvari koje niste znali da vam kvari san.

Neprestano gutaš sokove

Čak i ako svjesno ne kukate neki loogie, sok vam uvijek klizi niz grlo. Bruto, zar ne? No, sluz je zapravo presudna u održavanju vašeg zdravlja zdravim, pokazala su istraživanja. Sluz pomaže u zaštiti vrlo važnih prolaza u tijelu, kao što su nos, grlo, pluća i probavni trakt, kaže dr. Khan. Pomaže u održavanju ovih prolaza dobro navlaženima i sprječava ulazak neželjenih organizama. Koliko ove klizave tvari stvaramo? Ljudi proizvode oko litru sluzi dnevno, kaže dr. Khan. Pročitajte više potrebnih objašnjenja za tijelo napucavanje.


kako dati inzulin