11 stvari koje vašem stomatologu trebaju da biste započeli drugačije

Ulaganje u vaš osmijeh ide dalje od redovitog četkanja i grickanja. Evo što vaš doktor zuba želi da znate.

Vaši zubi sami neće biti zdraviji

Istockphoto / luckybusiness



Ako vam brizganje ledene vode na biserno bijele sise nahrupi ili možete ugodno žvakati samo jednu stranu usta, ne biste ga trebali zanemariti. Možete odgoditi odlazak stomatologu jer vam nije mučno što će reći ili koliko će to koštati, ali puštanje na posao samo će pogoršati stanje. Mnogi se problemi sa zubnim zdravljem vjerojatno neće poboljšati sami od sebe, kaže oralni i maksilofacijalni kirurg odbora J. Michael Ray, DDS. Većinu neugodnih iskustava u stomatološkoj ordinaciji možete izbjeći tako što ćete što prije potražiti njegu, ublažavajući nepotrebne bolove (a često i velike troškove) brigom o bilo kakvim problemima prije nego što im prijeđu iz ruke. Evo 10 tajni za održavanje zuba bijelim i zdravim.




od čega se sastoje proteini

Morate četkati više od zuba

Istockphoto / peopleimages



Bez suđenja ako i dalje šutnete melodiju „Sretan rođendan“ dva puta dnevno dok četkate. Ali velika prosudba (na ljubazan način, naravno) vašeg stomatologa ako samo četkate te bebe i zaboravljate na ostatak usta. Većinu vremena samo ribanje kutnjaka neće spriječiti karijes ili infekcije. Morate četkati i jezik. Sva mala izbočina na vrhu vašeg jezika nalik je dršćanskom tepihu koji skuplja bakterije i krhotine, objašnjava stomatolog Idelle S. Brand, DDS. Ako četkate samo zube, a ne jezik, svi će klice na vašem jeziku otići odmah na zube i desni čim završite s četkanjem zuba. I premda su neke nedavne priče tvrdile da je floskula gubljenje vremena , Kozmetički stomatolog u New Yorku, Timothy Chase, DDS moli da se razlikuju. „Čišćenje među zubima je obavezno, bez obzira na nedavne priče o lažnim vijestima. Korištenje sredstava za čišćenje zubnih gleđi ili interdenta jednako je važno za zdravlje zuba kao i pranje zuba , napominje. Evo kako možete pogrešno četkati zube.

Zapamtite da se oralno zdravlje ne odnosi samo na zube

Istockphoto / peopleimages



Loše oralno zdravlje može rezultirati na mnogo više od korijenskog kanala ili ispune. Svakodnevno se objavljuju vijesti koje povezuju oralno zdravlje s ukupnim tjelesnim zdravljem, posebno bolestima desni s kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom, pa čak i Alzheimer-om, objašnjava dr. Chase „Preskakanje redovitih zubnih pregleda može dovesti do većih problema nego samo loš zadah ili šupljine; To bi moglo uzrokovati stvarne zdravstvene probleme na cesti. Stomatolozi žale zabludu da su samo mehanika zuba . U stvarnosti smo liječnici usta, premošćujući vezu između oralnog zdravlja i sistemskog zdravlja , kaže dr. Sc. Marka. U stvari, stomatolozi često prvo pronalaze te zdravstvene probleme.

Možda će vam trebati češće čišćenje zuba

iStock / globalstock

Većina nas očisti i pregleda zube dva puta godišnje. Ali ako imate složenije zdravstvene probleme zuba ili posebno osjetljive zube, postoji velika vjerojatnost da će češće posjećivanje svog stomatologa spriječiti veće i skuplje probleme. Kako bi se izbjegli korijenski kanali, mostovi i moguća oralna operacija, dr. Chase kaže da neka stomatolog propisuje i pastu za zube i učestalost posjeta. „Ne može svatko ostati zdrav ako posjetite stomatologa dva puta godišnje; mnogi ljudi zahtijevaju dodatne posjete , napominje. Naročito ako uzimaju lijekove, jer mnogi lijekovi na recept uzrokuju promjene u ustima i stvarno ih treba nadzirati. Evo simptoma šupljine koje nikada ne smijete zanemariti.



Šećer nije ograničen na slatkiše

iStock / eva-katalin

Je li vas mama ikad upozorila da vam šećer truli zube? To je djelomično točno. Iako šećer može oštetiti vaše mališane, nisu krivi samo slatkiši. Bilo koja bakterija uzrokuje propadanje konzumiranjem šećera i stvaranjem kiseline, otapajući zubnu caklinu, objašnjava kozmetički stomatolog iz New Yorka, Lana Rozenberg, DDS. Popis krivca uključuje bilo koji škrob ili ugljikohidrate. Dakle, to uključuje i kruh, krumpir, voće i tjesteninu. Konzumirajući ga redovito - ako jedete krafnu za doručak i bombone, primjerice, nakon večere - povećava rizik od karijesa, prema stomatologu Eugeneu Gambleu, DDS. Koliko često imate malu količinu hrane ili pića koja sadrže šećer je važnije od količine koju unosite tokom dana, kaže on. Mojoj su djeci dozvoljene bombone, ali jedu ih svi u jednom sjedenju, a ne gledanje po njih tijekom dana. Na ovaj način dolazi do samo jednog napada kiseline na zube tog dana, a ne može se dogoditi višestruki napad. Ove namirnice imaju iznenađujuće veliku količinu šećera.

Nemojte ispirati s četkom

Istockphoto / drazen_

Četkajte, pljunite, ispirajte - zar ne? Pogrešno. Prednosti čišćenja zuba pastom za zube nisu ograničene na trenutak kada to radite, jer mnoge formule nude dugotrajne učinke na vaše zube i cjelokupno zdravlje usta. Zato dr. Gamble kaže da preskakanje posljednjeg koraka vašeg trodijelnog postupka može dati bolje rezultate (i manji broj šupljina). „Pasta za zube obično sadrži niske koncentracije fluorida koje pomažu u remineralizaciji ranih mikroskopskih stadija šupljina. Ako isperete usta nakon što ste ih četkali, uklanjate fluor i ne dopuštate proces remineralizacije, jer fluor nije dovoljno dugo u oralnom okruženju , kaže on. Ne morate ispirati, čak ni markiranim sredstvom za ispiranje usta, osim ako vam stomatolog ne kaže drugačije. To su uzroci krvarenja desni.

Dvaput razmislite o svojoj smoothie navici

iStock / azmanl

Ako ste skočili na smoothie nakon treninga ili na trakice s sokovima, primijetit ćete jače probavno zdravlje, ali slabiju caklinu. Sav taj šećer - prirodni ili dodani - djeluje protiv vas. Mnogo je koristi od domaćih smoothieja i sokova, no prekomjerna upotreba može dovesti do negativnih posljedica, objašnjava dr. Gamble. Mnogi voćni sokovi koje pronađete u trgovinama dodaju im šećer. A sami prirodni šećeri mogu biti štetni za vaše zube. Kao rezultat toga, dodaje, još uvijek možete dobiti šupljine jer bakterije iz usta i usana još uvijek mogu proizvesti kiseline koje mogu rastopiti zubno tkivo. Evo kako izbjeći šećerne bombe u svojoj prehrani.

Čak i soda bez šećera i selzeri mogu naškoditi zubima

Istockphoto / jonathan-Austin-Daniels

Za ljude koji pokušavaju smanjiti struk, izrezujući slatka, visokokalorična pića poput sode je ne-pametno. No, iako lijepljenje pjenušava voda može pomoći u naporima za mršavljenje, to zapravo nije sjajna ideja za vaše zube. „Iako piće ne sadrži šećer, činjenica da je gazirana znači da je prisutna slaba ugljična kiselina“, kaže dr. Gamble. Ova kiselina s vremenom može istrošiti zube i učiniti vam zube kraćim, što pridonosi starijoj dobi.

Pokušajte ne piti noću

iStock / jeka1984

Koji je vaš izbor pića prije spavanja? Ako popijete čašu crnog vina kako biste ublažili tjeskobu s posla ili pustite djecu da piju mješavinu voćnog soka i vode, obratite dodatnu pažnju na četkanje prije nego što pogodite sijeno. Kao što objašnjava dr. Gamble, zubi su manje zaštićeni noću nego u bilo koje drugo doba dana. Žlijezde oko usta proizvode manje sline dok spavate, kaže on. „Slina djeluje na neutralizaciju bakterijskih kiselina koje stvaraju šupljine. Međutim, potrebno je vrijeme da pljuvačka puni kiseline u šupljini, pa stomatolozi preporučuju da se suzdržite od jela ili pijenja (osim vode) barem sat vremena prije nego što odete u krevet , kaže on.

Može biti problema čak i ako nema boli

Istockphoto / nks_imagery

Kad vas nešto boli, pokušajte to popraviti, posebno ako vas boli mnogo. Međutim, kod većine stomatoloških zdravstvenih problema prosječna osoba može otkriti problem, iako vaš stomatolog može uhvatiti brigu prije nego što postane opasan. Većina stomatoloških problema počinje kao mala i lako ih je popraviti, a obično nema pridruženih bolova tijekom tih ranih faza, kaže dr. Gamble. Nažalost, kad pacijenti nemaju nikakvih simptoma, imaju pogrešno uvjerenje da nema problema. On preporučuje redovite preglede kako bi se osiguralo da je sve u redu ili da se označe za sve probleme koji zahtijevaju ranu intervenciju.

Vaš je osmijeh važna investicija

iStock / mihailomilovanovic

Iako je stomatologija ograničena (ako ne i potpuno izostavljena) na većini planova zdravstvenog osiguranja, stomatolozi vas ne žele samo vidjeti, već imaju osjećaj ulaganja, ponosa i odgovornosti za jednu od vaših najcjenjenijih sredstava - vaš osmijeh! Ne samo zato što je dio vašeg zdravlja, već zato što je ključna za vaš karakter. Vaš osmijeh može vam pomoći u samopouzdanju ili učiniti da se osjećate nesigurno; To može biti izvor zadovoljstva ili nešto što pokušavate sakriti. Zbog toga Paul Sussman, DDS, stomatolog iz Centra za kozmetičku stomatologiju kaže da je ulaganje u vaš osmijeh vrijedno medicinskog održavanja i pažnje. Vaš je osmijeh prvo što primjećujemo kada sretnemo ljude, kaže on. „Prekrasan osmijeh pomoći će vam da se osjećate bolje u sebi, zaposlite novi posao ili bolje radite i općenito budete uspješniji. To je jedino ulaganje koje možete uložiti u sebe i koje može imati učinak na promjenu života. Da biste doista blistali, razmislite o izbjeljivanju zuba ovim učinkovitim kućnim lijekovima.